遗物提供了铁根锻炼的描述，尽管它明确指出内部写着的技术将是“永恒的铁根”，仿佛它想让每个人都理解普通技术和它所容纳的技术之间的区别。
铁根淬火
身体基础
早期：身体通过原始的试炼开始增强，利用元素力量加固骨骼和肌肉。
中期：修炼者的身体变得更加抗拒物理伤害，并开始适应环境的严酷条件。
?晚期：肌肉和骨骼通过大自然本身的能量得到增强，从而加快恢复速度并提高身体耐力。
巅峰：身体硬化如金属，赋予了极大的抗打击能力和在极端环境中生存的能力。
霍普回忆起这些教诲，这是身体修炼的标准方法。
铁根淬炼注重于通过元素力量强化身体，培养耐力和韧性。这是一种有效的方法，但它在范围上是有限的。它只是硬化了身体以对抗外部威胁，使肉体容器更加坚固，以承受苦难。
永恒的铁根然而，却是远比这更深刻的东西。它不是简单地用元素能量来加强身体，而是从内部到外部地转化身体，将其与大地的本质联系起来。
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