“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！坐要有坐样！”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”
“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。”
“你说的这些理论我都知道啊。”我道。
“你知道个屁！从今天开始！你以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到一口气练完不出汗为止！”
我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力。
所以她教给了这一种叫“七七增力功”的招式，这种功只有一点作用，就是能快速增强自身的力量爆发力，非常有用。
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