只有这样才能达成弯道上力的合成与分解。
想要做到这一点。
外侧腿需要作为向心力的主要发生器。
其蹬地动作包含“向前、向内、向上”三个方向的分力。
也就是踝关节——蹬地时踝关节先跖屈，脚尖向下，产生向上的垂直分力，支撑体重。
再伴随轻微内翻产生向内的水平分力，提供向心力。
膝关节——伸膝动作从140°到180°的过程中，发力方向从垂直逐步转向切线方向。
使向前的推进分力占比从30%增至60%；
髋关节——蹬地末期，髋关节向外旋转10°，带动骨盆沿弧线前移。
将下肢力量传递至躯干。
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