常宁和李子戈下意识的对视一眼，心里已经知晓了答案，这绝对又是杨洛的杰作。
“今天上午是体能强化训练。”杨洛的声音准时响起，带着不容置疑的命令，“每个人必须负重30公斤，依次跨越这些障碍物，每完成一轮障碍穿越，中间穿插一套我新编的体能操，如此循环五轮以上才算过关。”
负重30公斤本就够吃力了，还要跨越这些刁钻的障碍物，最后再加一套听着就不简单的体能操。
飞鹰女子特战队的队员们还没开练，就已经觉得这简直是难以完成的任务。
杨洛先是亲自示范，将那套体能操完整做了两遍。他动作标准利落，每一个屈伸、旋转都刚劲有力，仿佛这套操对他而言，不过是信手拈来的小事。
随后，他站在队伍前方，一边喊着口令，一边放慢节奏，带着队员们一遍遍练习。
“注意手臂发力。”
“核心收紧，别松垮。”
“腿抬高，幅度到位。”
他的声音不断在训练场响起，目光锐利地扫视着每个人的动作，发现偏差便立刻纠正。
队员们咬着牙跟练，汗水顺着脸颊往下淌，砸在地上晕开一小片湿痕。
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