然后孙悟空离开龟仙人，开始了夸张的体能训练，顺便克服自己的弱点。接着就是爬卡林塔完成体能训练，跟着猫仙人进行反应训练，后来还喝下超圣水激发潜能。
就当大家以为没有新的训练方式的时候，孙悟空又去了神界跟随波波和天神训练，接下来还去冥界走龙道，去高重力的界王星训练。接着还有科学家开发的重力室，以及精神时光屋。
负重训练更是没有中断过，从龟仙人的龟壳负重，到神的负重衣，到最后的高重力环境。
火影里的训练也很多，却不如《龙珠》里那么花哨。
鸣人做了很多的基础训练，并且得到自来也的教导，后来又去妙木山训练仙术，之后训练和尾兽交流。但最后就直接不装了，变成了六道仙人儿子的转世。
训练虽然可以让主角变强，但如果主角是人类的话，上限有限，终究会遇到无法战胜的强敌。比如《龙珠》里的克林，他和孙悟空一起拜师龟仙人，最后成为了最强的地球人，但在宇宙级别的强敌面前也只能作为‘队友祭天，法力无边’的祭天素材，并不能紧随赛亚人的脚步，一路战斗到最后。
训练无法让人无限提升，毕竟通过训练无法让人变成飞翔的鸟，无法让人变成游泳的鱼，也无法让人变成狂奔的豹，这就是训练的局限性。
当然《一拳超人》依旧不在这个讨论的范围内，一拳超人琦玉是通过体能训练突破了极限的存在，变秃了也变强了，明明是有局限的训练，却打破了他作为人的极限。当然很多时候琦玉并没有意识到自己已经不是人类了，哪怕他可以飞到月球，也一样要憋气。哪怕是他打蚊子，也一样会打不中……
琦玉明明已经突破了人的限制，但很多时候却还是被限制着。
大部分时候，只靠训练是不可能改变本质的。
“所以这个时候就需要一种可以不被人体限制的东西，要么是神之血统，要么是玄学的力量。血统很简单，祖上的上限够高，所以能不断提升。玄学的力量就是气、霸气、斗气、灵力、生命能量、超级道具之类的，不只依靠身体，而是依靠精神提升，意志越坚定，战斗力就越强。”杜兰说道：“当然还有一种就是‘不做人了’，直接改造人体。”
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