韩云溪略微诧异了一下，郑云桥是出了名刻苦的，但杨云锦过去却是铜锣不响不见人的，如今看那一身汗水，却是和八师弟练了好一会了。
两人见到他停手问好，韩云溪朝两位师弟点了点头，也没说什么，朝内里走去，找了一间静室门一关，外面刀剑之声立刻轻微起来。
他在蒲团上盘腿坐下，修炼起内功来。
内功习成后内力虽然会自行在体内运行，但如果不经常主动修炼，运转的速度会逐渐缓慢下来，相应的内力的增长也会逐渐停滞不前。
这是内功修炼的特性，但还有另外一种特性是让韩云溪这种天赋一般的人绝望的：多练无益。
因为经脉承受不住。
内功修炼不像兵刃拳脚技法，能通过名师指点高手喂招快速增进，除了那些另辟蹊径的歪门邪道功法，绝大部分的内功是个循环渐进水到渠成的过程。
每天修炼让内力运转速度维持在经脉能承受的最合适范围内，然后等经脉在内力运转不息间被锤炼到适合下一层功法运转，然后开始冲击下一层……，再锻炼经脉，再冲击，周而复始。
韩云溪的先天玄阳功在年初突破至第四层，其修炼水平实际上并不缓慢了。
母亲姜玉澜虽然训斥他声色犬马，但实际上，他的内功修炼从未偷懒过，只要不是与人交手或者被其他重要事务阻碍，基本每天早午晚都运行三十周天，让体内的内力维持最合适的运转速度。
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