“……你斟酌着来。”李青想了想，拿起桌上的纸笔，写下两个方子，“按方抓药，小剂量方子内服；
大剂量方子外敷，嗯…最好的效果还是泡药浴，有这两个方子，你便能加大强度锻炼，不用为损伤身子担心。”
不过考虑到石彪比较彪，李青又补充道：“也不要太过，每天锻炼两次即可，一次半个时辰。”
石彪如获至宝，连忙接过，喜滋滋的问：“先生，锻炼技巧是什么啊？”
“深蹲、站桩、举重、仰卧起坐、负重长跑……”李青巴拉巴拉一堆。
石彪听的云里雾里，有些他能听懂，有些他根本没听说过。
“先生，啥是俯卧撑啊？”
“我给你演示一遍。”李青撸起袖子，双手撑着地面快速起伏，连续做了十来个，“会了吧？”
“昂。”石彪讷讷道，“会是会了，但……先生确定这能长力气？”
“？”
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