「若无特殊修炼法，则食之十分，补之五分，三分为毒、两分复归天地。」
这是在讲，面对灵气食材，直接硬吃的利用效率。
食补法又分速食和精食。
速食就是指战斗补充，这个时候就只要考虑快点补满状态，至于积累的毒素，速食造成的浪费，都先别管，活下来再说。
修行者暗伤，多半都是‘速食’造成的。
修行者中的美丑，也都是因为调养不平衡导致。
陆月涵的队伍中有医者，她自己也是，会有专门的医食大师，进行恢复调养但绝大多数人都没这个条件请。
精食就是赵兴现在这样，食物吃下去之后，首先在‘天厨部’进行一番‘精挑细选’，烹饪一番，取其精华，去其糟粕。
然后再决定这股「精气’该分配到哪个部位去。
赵兴修的紫阴紫阳功法，对身体的所有部位都是均衡发展，没有特别锻炼过天厨部，只是顺便为之。
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