[不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。]
继续往下看。
许闲更是头大如斗，脑瓜子翁翁的，合上书本，捏着眼角，许闲吐槽道：
“这那里是修行啊，这是玩命啊。”
吐纳。
打坐。
这只是基本。
登山。
站桩。
站在瀑布下任由水流冲刷等等等...
凡是你能想到的能淬炼你身体的运动，这里面都有记载，并且还是变态版本。
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