“谢谢你杰克，谢谢你！”
——
想要加入海豹六队，必须首先成为一名海豹队员，这意味着他首先要完成了海豹突击队的BUD｜S训练和SQT海豹资格训练，然后才有资格参加海豹六队的选拔。
在经过一个筛选之后，通过了体能测试和面试之后的人，会加入青队，进行为期8-9个月的选拔集训。
一周训练6天，从早上6点到晚上5点，一周至少一次夜训，并且在拉练或者野外训练时通常是七天全训。
最后大约会有三分之二的人被淘汰，而剩下的人才有资格被各个分队挑选，成为一名真正的海豹六队队员。
杰克不是来参加选拔的，也不用去其他基地跟着那些青队的队员进行训练，但整整三个月的适应性训练，日子过得也并不轻松。
相对来说体能训练反而是最舒服的，每天早上6点开始为时大约一个半小时的体能训练，十英里（16公里）长跑、俯卧撑、引体向上以及各种在常人看起来相当变态的虐待行为。
比如连续翻动450磅(约205公斤)的大轮胎，推着小轿车或者大巴车前进，以及在海里绕着某个小岛环游。
在他完成这些只觉得疲惫欲死，心脏砰砰跳个不停的时候，杰森·海斯会把他赶进战术靶场，在他手上随便塞上一把上好弹夹的任意型号枪械，要求他开始射击训练。
穿过障碍物，躲在熊熊燃烧的车辆残骸后面，甚至被要求在几十米冲刺之后做上一套引体向上，然后再继续射击。
杰克如今的身体素质堪称小超人，完成这些能把一个普通人整出横纹肌溶解症的训练虽然谈不上轻轻松松，但也游刃有余。
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